Az alkalikus étrend
Nem egy újabb szélsőséges táplálkozási irányzatot rejt ez a kifejezés, hanem az élelmiszerek minőségi megválasztására irányítja a figyelmet. Az alkalikus étrend alatt értjük az…
Tudástár a tudatos gyógynövényes választáshoz
Olvass a Héjakút teákról, fitoterápiáról, gyógynövényekről és testi-lelki jóllétről. Tudatosan válassz teát, hogy ne csak tünetet kezelj, hanem jobban megértsd tested jelzéseit.
-
-
Sikamlós témakör: olajok, zsírok
A táplálkozással kapcsolatos vitákban talán az egyik legmegosztóbb és legzavarosabb terület az olajok és a zsírok világa. Évről évre változik, hogy mit tartanak a…
-
Vércukorszint, inzulinszint és az étrend-kiegészítők
Készítettem ebben a témakörben egy rövid összefoglalót, mert több levelet, kérdést kaptam a napokban.Fontos tudnunk, hogy az étrend-kiegészítők nem csodaszerek, komplex táplálkozási (és egyéb…
-
TERMÉKENYSÉGet segítő gyógynövények, hatóanyagok
1. Indol-3-karbinol /keresztesvirágúakban/: xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)2. Schizandra: mellékvese támogatója, xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)3. Vöröshere: ösztrogénszint kiegyenlítése, xenoösztrogének kivezetése (ösztrogén-dominancia esetén)4. Barátcserje: menzesz beállítása,…
-
Az egyik régi és kedvelt gyógynövényünk: a magát könnyen nem adó homoktövis
1. 💛 C-vitaminban gazdag2. 🧡 Antiszeptikus (fitoncid)3. 💛 Egyéb más tápanyagokban is bővelkedik: B1-vitamin, B2-vitamin, B3-vitamin, B6-vitamin, folát, E-vitamin4. 🧡 Mikroelem-tartalma is jelentős: vas,…
-
ALOE – az ókortól ismeretes konzervált orvosság
1. Enzimeket (amiláz, lipáz stb.), vitaminokat (E-, B12-vitamin, kolin stb.) ásványi anyagokat (szelén, cink stb.), aloint, béta-karotint, lignint tartalmaz2. Gyulladáscsökkentő: IBS-ben, Crohn-betegségben alkalmazható3. Bélpolipok…
-
Egyik kökény, másik galagonya
A galagonya termése sajnos nem a legnépszerűbb gyümölcsünk…de mostantól ne sétáljunk el mellette! Ha lekvárok készítésébe nem vágnánk bele, ne feledjük, hogy teaként fogyasztva…
-
Kardamom
Itthon elsősorban a téli sütemények összetevőjeként ismerjük a kardamomt, amely az indiai fűszerkeverékek (garam masala) állandó komponense.Kakaónkba, teánkba, kávénkba is tehetjük, húsételek és köretek…
-
Mire nem jó a fahéj?
1. Immunerősítő: vírus-és baktériumölő (paraziták ellen), szájfertőtlenítésre is alkalmas2. Gyulladáscsökkentő: bővelkedik antioxidánsokban, polifenolokban3. Máj-és epetámogató4. Stabilizálja a vércukorszintet5. Emésztőenzimek termelését serkenti6. Trigliceridszintet csökkenti7. Természetes…
Kezdj egyetlen bögre teával
Válassz teát probléma, élethelyzet vagy teacsalád alapján, és építs belőle olyan rutint,
ami valóban helyet kap a napodban.
